Como os Problemas Emocionais Afetam os Relacionamentos

Sim, afetam e muito, mas as pessoas preferem esconder as suas dificuldades emocionais do que enfrentar os seus próprios "demônios".

Não desista do relacionamento, afinal as vezes somos nós que estamos desalinhados com a vida.

Por décadas vivemos e alimentamos o conceito "Felizes para sempre" e os relacionamentos passaram a ser a fonte mais profunda de felicidade e realização, mas também podem se tornar grandes desafios quando carregamos feridas emocionais não resolvidas.

Queremos ser felizes sem muito bem entender "O QUE É A FELICIDADE?" e ao mesmo tempo disputamos as nossas realizações pessoais que nem sempre encaixam com as realizações de quem está ao nosso lado.

Toda essa mistura agregada a muitos medos, crenças, fragilidades, carências e um emocional instável torna-se um coquetel complicado para conseguirmos gerir e viver um relacionamento estável e duradouro.

Muitas pessoas encontram dificuldades em amar, entregar-se e valorizar o que têm, mesmo quando estão ao lado de alguém que as ama verdadeiramente.

Por que isso acontece? Como os problemas emocionais interferem na nossa capacidade de sermos felizes nos relacionamentos?

Vamos dar 5 pontos que podem prejudicar, mas acredita existem muitos mais:

1. Medo de Vulnerabilidade e Rejeição

Sofreu decepções, traumas ou abandono no passado, acredite que esses sentimentos machucaram o seu emocional e causaram medos que muitas vezes desenvolvem um mecanismo de defesa: evitando se abrir emocionalmente. O medo de ser magoado novamente faz com que se feche, crie barreiras que muitas vezes quem está do seu lado não sabe como derrubar, dificultando a construção de intimidade e confiança.

2. Baixa Autoestima e Autossabotagem

"EU NÃO MEREÇO" ou "ELE É BOM DEMAIS PARA MIM" Quando não nos valorizamos, tendemos a acreditar que não merecemos amor verdadeiro.

Criamos uma autodefinição que nunca é boa ou merecedora para viver um relacionamento pleno.

As nossas fragilidades não tratadas podem levar a comportamentos autodestrutivos, como afastar pessoas que nos amam ou escolher parceiros que reforçam crenças negativas sobre nós mesmos.

3. Dificuldade em Receber Amor

"EU TE AMO" Não sei se você é uma dessas pessoas que tem dificuldade em dizer essas palavras para quem está do seu lado, mas acredite que algumas pessoas cresceram em ambientes onde o afeto era escasso ou condicional e não conseguem demonstrar o seus sentimentos porque não aprenderam, porque isso era errado e acabam por guardar dentro delas o melhor.

Como resultado, podem se sentir desconfortáveis ao receber carinho e atenção, interpretando gestos de amor como "estranhos" ou até mesmo desconfiando das intenções do parceiro.

4. Ansiedade e Insegurança

Ansiedade é um mal que muitas pessoas sofrem, mas isso pode afetar e muito o teu relacionamento, primeiro com pensamentos negativos, criando desconfiança e revelando problemas que não existem.

Problemas emocionais não resolvidos podem gerar uma constante necessidade de validação ou um medo excessivo de perder o parceiro. Isso leva a comportamentos controladores, ciúmes exagerados e conflitos desnecessários, desgastando a relação.

5. Dificuldade em Comprometer-se

Nem todos vão ser iguais, acredite! Se teve um relacionamento negativo, depois de fazer terapia e aprender a valorizar-se não coloque todas as pessoas que se aproximam de você com a mesma visão do passado.

Traumas passados ou relacionamentos anteriores frustrantes podem criar um bloqueio emocional que impede a pessoa de se entregar completamente. Ela pode até desejar um relacionamento sério, mas inconscientemente mantém distância para se proteger.

Como Mudar Essa Dinâmica?

Autoconhecimento: Entender suas feridas emocionais é o primeiro passo para curá-las. Terapia pode ajudar a identificar padrões negativos.
Comunicação Aberta: Falar sobre seus medos e inseguranças com o parceiro fortalece a conexão.
Trabalhar a Autoaceitação: Aprender a se amar é essencial para receber amor de forma saudável.
Paciência: Relacionamentos exigem tempo e dedicação, especialmente quando há questões emocionais envolvidas.

Conclusão

Problemas emocionais não resolvidos podem ser grandes obstáculos para a felicidade nos relacionamentos. No entanto, com consciência e esforço, é possível transformar essas dificuldades em oportunidades de crescimento. Quando nos permitimos curar, abrimos espaço para amar e sermos amados de forma plena e verdadeira.

Se você se identificou com esse texto, lembre-se: buscar ajuda profissional é um ato de coragem e amor-próprio. Você merece relacionamentos saudáveis e felizes.

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Autor: João Ribeiro

Terapeuta de casais e mediador de conflitos

Lidia Ribeiro

Psicóloga e avaliadora neuropsicóloga

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